Recepty

Chléb bez otrub Všechny ingredience smícháme v misce, dáme do formy vhodné do mikrovlnky a dáme péct na 5 minut. V mikrovlnce… od 2. fáze (střídavá) · Pečivo · 10 min Chléb bez otrub Vyšleháme vejce, tvaroh a jogurt. Pak postupně přidáme všechny sypké ingredience. Vše pořádně promícháme a těs… od 2. fáze (střídavá) · Pečivo · 50 min Chléb ze sypkého seitanu Všechny ingredience smícháme v misce, necháme kynout 1 hodinu a pečeme 45 min. při 180°C . od 2. fáze (střídavá) · Pečivo · 50 min Chleba ve vajíčku Vyšleháme vajíčko se solí a pepřem. Chleba máčíme v rozšlehaném vejci a smažíme nasucho na rozpálené pánvi s n… od 1. fáze (útočná) · Slané obložené · 10 min Chřest ve slaninovém kabátku s volským okem Troubu rozehřejeme na 200°C. od 2. fáze (střídavá) · Zeleninové a bezmasé pokrmy · 25 min Chřestové závitky Chřest lehce uvaříme (jen do poloměkka). Pak jej zabalíme do plátků šunky a dáme do zapékací mísy, kterou jsme… od 2. fáze (střídavá) · Zeleninové a bezmasé pokrmy · 30 min Indiánky 4 žloutky vyšleháme se sladidlem do pěny, přidáme vanilkové aroma, škrob a kypřící prášek a nakonec do toho op… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 40 min Italská rajčatová polévka V hrnci na troše olivového oleje zpěníme najemno nakrájenou cibuli a po zrůžovění přidáme nakrájený česnek a n… od 2. fáze (střídavá) · Polévky · 30 min Jednoduché šunkovo - sýrové tousty Všechny ingredience smícháme v misce a polovinu těsta nalijeme do rozehřátého toustovače. Necháme zapéct asi 2… od 2. fáze (střídavá) · Slané obložené · 17 min Jelení ragú Očištěné a osušené maso nakrájíme na nudličky a osmažíme na rozpáleném olivovém oleji. Jak se maso zatáhne, př… od 2. fáze (střídavá) · Červené maso · 45 min Jogurtová mokrá buchta Všechny ingredience smícháme a nalijeme do formy s nepřilnavým povrchem, nejlépe silikonové. Tvarově je nejlep… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 30 min Jogurtové bábovičky Všechny ingredience smícháme a nalijeme do formiček s nepřilnavým povrchem, nejlépe silikonových. Pečeme v roz… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 35 min Jogurtový koláč s rebarborou Smícháme všechny ingredience na těsto, které vylijeme do formy na koláč s nepřilnavým povrchem. Posypeme nakrá… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 35 min Kakaová bábovička z mikrovlnky Všechny ingredience vymícháme dohromady, pokud je těsto řídké, můžeme přidat ještě sušené mléko. Směsí naplním… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 8 min Kakaová roláda Z 5 bílků vyšleháme tuhý sníh. Za stálého šlehání přidáme postupně sladidlo, potom kakao a nakonec po jednom p… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 18 min Kakaové kuličky Smícháme všechny sypké ingredience, přidáme olej a mléko, pořádně prohněteme a děláme kuličky. Pracujeme rychl… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 15 min Kakaovo - ořechové kuličky 4 žloutky vyšleháme se sladidlem do pěny, přidáme vanilkové aroma, škrob a kypřící prášek a nakonec do toho op… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 40 min Kakaovo – malinový koláč Z 6 bílků vyšleháme tuhý sníh. Dále si vyšleháme 6 žloutků se sladidlem a 4 lžícemi teplé vody, přidáme škrob,… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 40 min Kakaovo – tvarohové koláčky Smícháme všechny sypké ingredience, potom přimícháme vejce a tvaroh. Můžeme přidat i nějaké aroma (rum, ořech,… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 25 min Kakaový cheesecake Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady a vylijeme těsto do dortové formy s nepřilnavým povrchem. Peče… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 75 min Kakaový piškot (bez otrub) Ze 3 bílků si vyšleháme sníh. 3 žloutky si vyšleháme se sladidlem do husté pěny, přidáme pudink a prášek do pe… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 40 min Kakaový piškot (s otrubami) Ze 3 bílků si vyšleháme sníh. 3 žloutky si vyšleháme se sladidlem do husté pěny, přidáme jogurt, otruby, pudin… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 40 min Kanapky s pomazánkou z červené řepy Ušleháme vaječné bílky do ztuhnutí. Přidáme otruby, tvaroh, žloutek a stévii. Jemně promícháme. Na rozehřátou… od 2. fáze (střídavá) · Studená kuchyně · 29 min Kapustovo-kuřecí karbenátky Kapustu vaříme asi 10 minut, aby zůstala křupavá. Až vychladne, vymačkáme z ní vodu a nakrájíme ji nadrobno, p… od 2. fáze (střídavá) · Bílé maso · 60 min Karamelový dort Dukanovy cereálie nebo tyčinky dáme do igelitového sáčku a pomocí válečku je rozdrtíme na jemnou strouhanku. T… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 20 min Kávová roláda Z bílků a špetky soli vyšleháme tuhý sníh. Rozmixujeme si šmakouna. Ze žloutků a sladidla si vyšleháme hustou… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 23 min Kávové kuličky 4 žloutky vyšleháme se sladidlem do pěny, přidáme vanilkové aroma, škrob a kypřící prášek a nakonec do toho op… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 40 min Kefírová buchta Ze 2 bílků vyšleháme sníh. Žloutky vyšleháme se sladidlem do husté pěny, přišleháme kefír, přimícháme otruby,… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 45 min Kefírový koláč s pudinkem Ze 4 bílků vyšleháme sníh. 4 žloutky vyšleháme se sladidlem do husté pěny, přimícháme tvaroh, jogurt, kefír, o… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 65 min Kinder řezy Z 5 bílků vyšleháme tuhý sníh. Žloutky vyšleháme se sladidlem do pěny. Přidáme kakako, prášek do pečiva a nako… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 25 min Kmínový chléb Všechny ingredience smícháme, dáme do formy nejlépe silikonové a nahoře posypeme ještě trochu kmínem. Dáme péc… od 2. fáze (střídavá) · Pečivo · 25 min Knedlík bez otrub Všechny ingredience smícháme v misce, dáme do formy vhodné do mikrovlnky a dáme péct na 5 minut. V mikrovlnce… od 2. fáze (střídavá) · Přílohy · 10 min Knedlík s otrubami Všechny ingredience smícháme v misce, necháme odstát asi 15 minut. Dáme do igelitového sáčku, zavážeme, aby tě… od 2. fáze (střídavá) · Přílohy · 30 min Kokosové kuličky 4 žloutky vyšleháme se sladidlem do pěny, přidáme vanilkové aroma, škrob a kypřící prášek a nakonec do toho op… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 40 min Kokosové pracny Sušené mléko, protein, pudinkový prášek a xanthan smícháme dohromady. Žloutky vyšleháme se sladidlem do husté… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 35 min Kokosový krém z hedvábného tofu (Silken tofu) Předehřejeme troubu na 180°C. Dáme si vařit mléko. Mezitím smícháme tofu, vejce, sladidlo a kokosové aroma. Tu… od 2. fáze (střídavá) · Dezerty a sladkosti · 70 min Koláč s tvarohovou náplní Ze 4 bílků vyšleháme tuhý sníh. Vyšleháme si 4 žloutky se sladidlem, přidáme prášek do pečiva a nakonec opatrn… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 30 min Kondenzované mléko Všechny suroviny smícháme a dáme do nádoby s nepřilnavým povrchem vařit na mírném ohni asi 20 minut. Pokud to… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 25 min Krabí salát Krabí tyčinky povaříme asi 1 minutu. Po vychladnutí nakrájíme na malé kousky, zeleninu také nakrájíme na malé… od 2. fáze (střídavá) · Studená kuchyně · 15 min Krabí tyčinky zapečené se zeleninou Do zapékací misky nakrájíme krabí tyčinky na menší kousky, přidáme mraženou zeleninu, osolíme, opepříme, promí… od 2. fáze (střídavá) · Ryby, plody moře · 30 min Králičí plátky na zelenině Králičí plátky naklepeme, osolíme, okořeníme kořením na steaky a poté orestujeme na rozpáleném oleji. Pak maso… od 2. fáze (střídavá) · Bílé maso · 45 min Králík na hořčici Králíka osolíme, potřeme hořčicí a posypeme tymiánem. Zabalíme do alobalu a necháme péct asi 1 hodinu na 220°C… od 1. fáze (útočná) · Bílé maso · 75 min Krekry z ovesných otrub Droždí nadrobíme do teplé vody a necháme asi 10 minut odpočinout, dokud nevzkypí. od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 30 min Krémová brokolicová polévka s uzeným lososem Rozehřejeme olej ve větším hrnci, přidáme jemně pokrájený pórek a bobkový list. Podusíme na mírném ohni 8-10 m… od 2. fáze (střídavá) · Polévky · 30 min Krémová kuřecí polévka (ze zbytků masa) Rozehřejeme olej v hrnci, přidáme očištěnou a nakrájenou cibuli a mrkev, hrubě nasekaný tymián a smažíme na mí… od 2. fáze (střídavá) · Polévky · 40 min Krémová špenátová polévka Cibuli a česnek nasekáme najemno, dáme do pánve s olivovým olejem a smažíme do růžova. Poté zalijeme vývarem,… od 2. fáze (střídavá) · Polévky · 30 min Krůtí prsa marinovaná v jogurtu Suroviny: nízkotučný jogurt, hořčice, sůl, bazalka, oregano, tymián, rozmarýn, krůtích prsou. od 1. fáze (útočná) · Bílé maso · 30 min Křehké žloutkové cukroví Žloutky šleháme se sladidlem a citronovou šťávou do husté až bílé pěny. Touto hmotou plníme do dvou třetin nej… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 50 min