Recepty

Bílá čokoláda Všechny ingredience smícháme a dáme do formiček na pralinky. Dáme ztuhnout do mrazáku. od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 10 min Cookies Suroviny: ovesných otrub, vejce, nízkotučného bílého jogurtu, sladidlo, kypřícího prášku. od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 1540 min Domácí müsli Všechny tekuté ingredience vyšleháme, pak přidáme otruby a těsto rozetřeme na pečící papír na plechu a pečeme… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 50 min Dort Philadelphia pro 1. fázi Smícháme bílky, otruby a sušené mléko, pořádně vymícháme a vylijeme do formy s nepřilnavým povrchem (nejlépe s… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 48 min Dukanovy vafle Smícháme všechny ingredience a dobře vyšleháme (aspoň 2 minuty). Do zahřátého vaflovače kápneme olej, který ro… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 25 min Džem z Bolera V kastrůlku rozmícháme Bolero a želatinu v horké vodě, ale pozor, želatina nesmí projít varem!!! Hmotu dáme do… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 5 min Jogurtová mokrá buchta Všechny ingredience smícháme a nalijeme do formy s nepřilnavým povrchem, nejlépe silikonové. Tvarově je nejlep… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 30 min Koláč s tvarohovou náplní Ze 4 bílků vyšleháme tuhý sníh. Vyšleháme si 4 žloutky se sladidlem, přidáme prášek do pečiva a nakonec opatrn… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 30 min Kondenzované mléko Všechny suroviny smícháme a dáme do nádoby s nepřilnavým povrchem vařit na mírném ohni asi 20 minut. Pokud to… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 25 min Křehké žloutkové cukroví Žloutky šleháme se sladidlem a citronovou šťávou do husté až bílé pěny. Touto hmotou plníme do dvou třetin nej… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 50 min Moravské koláčky s otrubami Suroviny: vejce, práškové sladidlo, ovesných otrub, pšeničných otrub, kypřícího prášku, soli, nízkotučného tva… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 50 min Nescafé tvaroh ½ lžičky Nescafé zalijeme 2 lžícemi horké vody, rozpustíme a osladíme dle chuti. Až to vychladne smícháme s tv… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 5 min Ovesná kaše (na sporáku) Mléko přivedeme k varu, přidáme otruby, Goji a sladidlo a za stálého míchání vaříme na mírném ohni asi 5 min.… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 5 min Ovesná kaše (v mikrovlnce) pro 1. fázi Mléko smícháme s ovesnými otrubami, dáme vlnit do mikrovlnky na 2 minuty, promícháme a pak znovu dáme do mikro… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 9 min Palačinky (proteinové) Smícháme všechny ingredience a děláme palačinky na pánvi s nepřilnavým povrchem na sucho bez oleje. Nebo je mů… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 10 min Palačinky (z ovesných otrub) Všechny ingredience smícháme na těsto. Středně velkou pánev s nepřilnavým povrchem rozehřejeme na střední tepl… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 51 min Panna cotta podle Dukana Želatinu rozpustíme v teplém mléce. Rozmícháme spolu s tvarohem, jogurtem a sladidlem. Hmotu dáme do vhodné fo… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 10 min Pečený vaječný krém se skořicí V rendlíku zahřejeme mléko, dokud nebude horké, ale ne vařící. Odstavíme z ohně. od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 3555 min Pečený vanilkový pudink bez škrobu Mléko přivedeme k varu a osladíme sladidlem. V misce rozmícháme vejce a aroma a opatrně přimícháváme oslazené… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 40 min Pribináček pro 1. fázi Všechny ingredience vyšleháme dohromady. od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 5 min Proteinová buchta s tvarohovou náplní Všechny ingredience na těsto smícháme a naplníme s ním silikonovou formu (např. srnčí hřbet). Tvarohovou náplň… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 30 min Proteinová roláda Suroviny: bílků, práškového umělého sladidla, proteinu, kypřícího prášku, nízkotučného tvarohu, tekuté sladidl… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 23 min Proteinové buchtičky Všechny ingredience na těsto smícháme a naplníme s ním silikonové formičky (košíčky na muffiny) a pečeme v pře… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 30 min Skořicový sladký chléb po Dukanovsku Všechny ingredience smícháme v misce. Do silikonové formy na srnčí hřbet nalijeme těsto a pečeme v předehřáté… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 35 min Skořicový tvarohový shake Všechny ingredience spolu smícháme. od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 5 min Sladká placka s mandlovou příchutí Žloutky, tvaroh, žervé a otruby smícháme v misce, přidáme sladidlo, mandlové aroma a pár zrnek soli. Potom opa… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 45 min Sladká placka s ovocnou příchutí Žloutky, tvaroh, žervé a otruby smícháme v misce, přidáme sladidlo, ovocné aroma a pár zrnek soli. Potom opatr… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 45 min Sněhové pusinky I. Z bílků a špetičky soli vyšleháme tuhý sníh. Za stálého šlehání přidáme sladidlo a vanilkové aroma nebo kávu,… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 70 min Sorbet z Bolera Bolero dle vlastního výběru rozpustíme ve vodě, (vody dáme podle vlastní chuti, ale je lepší koncentrovanější… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 5 min Šlehačka po dukanovsku I. Všechny ingredience pořádně rozmícháme a vyšleháme na sladkou šlehačku. Pokud je to málo husté, rozmícháme si… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 10 min Šlehačka po dukanovsku II. Polozmrzlé plnotučné mléko vyšleháme na vysoké obrátky do husté pěny. Tato šlehačka se musí konzumovat co nejd… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 10 min Tvarohová zmrzlina Suroviny: nízkotučné tvarohy, nízkotučného bílého jogurtu, příchuťové tablety, nízkotučného mléka, sladidlo. od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 15 min Zmrzlina z Bolera Všechno rozmícháme, dáme do tvořítek na zmrzlinu nebo do nějakých kelímků s víčkem a necháme zmrznout v mrazák… od 1. fáze (útočná) · Dezerty a sladkosti · 15 min