Recepty

Recepty z Dukanovy diety. U každého najdete suroviny, které vedeme – vložíte je do košíku jedním kliknutím.

Bylinkový chléb Všechny ingredience smícháme v misce, dáme do formy vhodné do mikrovlnky a dáme péct na 8 minut. V mikrovlnce… od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 13 min Česnekové housky Všechny ingredience smícháme v misce. Na pečící papír na plech uděláme z těsta tvar housek můžeme posypat něčí… od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 35 min Housky s vlákninou Vše smícháme a těsto pak dáme na pečící papír do tvaru housek. Pečeme asi 20 minut v předehřáté troubě na 180… od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 30 min Krekry z ovesných otrub Droždí nadrobíme do teplé vody a necháme asi 10 minut odpočinout, dokud nevzkypí. od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 30 min Nadýchané housky s vlákninou Vše smícháme a těsto pak dáme na pečící papír do tvaru housek. Pečeme asi 20 minut v předehřáté troubě na 180… od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 30 min Nejlepší chléb po Dukanovsku od 1. fáze Všechny ingredience smícháme v misce. Do malé silikonové formy na srnčí hřbet nalijeme těsto, můžeme posypat j… od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 35 min Proteinový chléb Všechny ingredience smícháme a dáme do silikonové formy. Pečeme ve vyhřáté troubě asi 20 minut na 200°C. od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 25 min Rohlíky s guarovou gumou Vše smícháme a dáme na ½ hodiny vykynout. Potom vytvarujeme 4 válečky a pečeme na pečícím papíru asi 10 minut… od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 25 min Rychlý chléb z mikrovlnky Všechny ingredience smícháme v misce, dáme do formy vhodné do mikrovlnky a dáme péct na 4 minuty. V mikrovlnce… od 1. fáze (útočná) · Pečivo · 9 min