☎ +420 792 294 773 · ✉ info@dietashopbrno.cz
Kategorie Prázdný košík

Slaná placka s tuňákem

od 1. fáze (útočná) · Slané obložené · příprava 45 min

Ingredience

  • 3 žloutky
  • 1 lžíce nízkotučného tvarohu
  • 50 g žervé bez tuku
  • 2 lžíce ovesných otrub
  • 1 lžíce pšeničných otrub
  • sůl, pepř, bylinky
  • sníh ze 3 bílků
  • 200 g tuňáka ve vlastní šťávě

Postup

  1. Žloutky, tvaroh, žervé a otruby smícháme v misce, osolíme, opepříme, přidáme bylinky (nemusí být) a vypracujeme v těsto. Potom opatrně přimícháme ušlehaný sníh a drceného tuňáka. Směs vylijeme na silně rozehřátou pánev, stáhneme plamen a smažíme 30 minut z jedné strany a poté otočíme obracečkou a dopečeme z druhé strany ještě 5 minut.

Ingredience z našeho e-shopu

Co k receptu potřebujete a vedeme to:

Otruby ovesné 1 kg
Otruby ovesné 1 kg
Kód CL014
Skladem
3,53 € / ks
3,53 €/kg
Otruby pšeničné BIO 200 g
Otruby pšeničné BIO 200 g
Kód ZP124
Vyprodáno
0,99 € / ks
4,96 €/kg
Otruby pšeničné BIO 400 g
Otruby pšeničné BIO 400 g
Kód ZP101
Vyprodáno
1,35 € / ks
3,37 €/kg

Novinky a akce e-mailem