☎ +420 792 294 773 · ✉ info@dietashopbrno.cz
Kategorie Prázdný košík

Slaný tvarohový koláč

od 1. fáze (útočná) · Slané obložené · příprava 50 min

Ingredience

  • 5 vajec
  • 1 nízkotučný tvaroh
  • 250 ml nízkotučného mléka
  • 250 g proteinu ((bílkovinný prášek))
  • 1/2 sáčku sušeného droždí nebo kypřícího prášku
  • pár lístků bazalky
  • sůl, pepř
  • 250 g nízkotučné šunky ((do 3% tuku) - (nemusí být))
  • 1 svazek pažitky ((nemusí být))
  • několik sterilovaných okurek ((nemusí být))

Postup

  1. V míse rozšleháme vejce, do kterého za stálého míchání postupně přidáváme mléko, bílkovinný prášek, sůl, pepř, nasekanou bazaku, 1 tvaroh a sušené kvasnice. Do vypracovaného těsta přidáme podle chuti buď nasekanou šunku nebo nasekanou pažitku nebo nasekané nakládáné okurky nebo třeba všechno. Můžete vyzkoušet i jiné ingredience, které máte rádi (tuňák, uzený losos, pečené kuřecí maso, mleté maso, apod.) Zkrátka podle chuti. Těsto vylijeme do silikonové koláčové formy a pečeme na 180 °C asi 40 minut v předehřáté troubě. Po upečení necháme trochu vychladnout a teprve potom vyklopíme z formy.
  2. TIP: Aby nebyl koláč příliš suchý, můžeme na povrch namazat další tvaroh jemně osolený a smíchaný s bylinkami a kapkou nízkotučného mléka, abychom ho mohli trochu našlehat.
Novinky a akce e-mailem