☎ +420 792 294 773 · ✉ info@dietashopbrno.cz
Kategorie Prázdný košík

Rychlé zapečené cuketky

od 2. fáze (střídavá) · Slané obložené · příprava 35 min

Rychlé zapečené cuketky

Ingredience

  • asi 3 malé cuketky ((velikost akorát do zapékací mísy, počet dle hladu))
  • mleté maso ((množství podle velikosti cuket))
  • česnek (dle chuti)
  • papriky všech barev ((může být i jiná zelenina))
  • sýr na zapečení ((nejlépe Ďumbier LIGHT, popř. mozzarella ligt nebo tvrdý sýr do 8 % tuku))
  • bylinky nebo koření dle chuti
  • sůl, pepř
  • 1 lžička olivového oleje

Postup

  1. Cuketky rozpůlíme a vydlabeme vnitřky. Vnitřky nadrobno pokrájíme a smícháme s nadrobno pokrájenými paprikami a mletým masem, které osolíme, opepříme a okořeníme bylinkami nebo kořením. Kdo má rád, může přidat prolisovaný česnek. Pokapeme olejem a dáme zapéct do trouby na cca 25 minut při 180°C. Pár minut před vyndáním z trouby poklademe na cukety sýr a ještě necháme dopéct, dokud nebude jeho barva dozlatova. Sýr použijeme nejlépe Ďumbier LIGHT, protože toho můžeme sníst bez omezení (má jen 2,7 % tuku a 0 % sacharidů). Můžeme použít i Mozzarellu light, ale max. 50 g nebo tvrdý sýr do 8 % tuku také max. 50 g.
Novinky a akce e-mailem