☎ +420 792 294 773 · ✉ info@dietashopbrno.cz
Kategorie Prázdný košík

Kuřecí bábovka s květákem, žampiony a pórkem

od 2. fáze (střídavá) · Bílé maso · příprava 65 min

Kuřecí bábovka s květákem, žampiony a pórkem

Ingredience

  • 600 g kuřecího masa ((můžeme dát i víc - podle chuti))
  • žampiony ((množství podle chuti))
  • koření na kuře ((výběr podle chuti))
  • sůl, pepř
  • olivový olej
  • 8 vajec
  • 2 lžíce lupinové mouky
  • 1 lžíce psyllia
  • 1 lžička xantanové gumy
  • 1/2 sáčku kypřícího prášku
  • 2 stroužky česneku
  • pórek ((množství podle chuti))
  • 5 větších růžiček květáku
  • 100 g nízkotučného tvrdého sýru

Postup

  1. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, okořeníme a necháme chvíli odležet.
  2. Květák uvaříme ve slané vodě.
  3. Na kapce olivového oleje orestujeme kuřecí nudličky, které ještě trošku osolíme. Přidáme pokrájené žampiony a necháme restovat.
  4. V míse si rozšleháme vejce s rozetřeným česnekem. Maličko osolíme a opepříme. (Solíme méně, protože sýr i rozetřený česnek také obsahují sůl.) Do vajec vmícháme lupinovou mouku, psyllium, xantan a kypřící prášek. Přidáme nakrájený pórek, nastrouhaný vařený květák a strouhaný sýr.
  5. Smícháme s orestovaným masem s žampiony. Vzniklou směs dáme do formy na bábovku (pokud není silikonová, je potřeba ji jemně vystříkat olejem) a pečeme na 180°C asi 40 minut.
Novinky a akce e-mailem