Haferkleie 1 kg CL014
Beschreibung
Eigenschaften
Ausführliche Produktbeschreibung
Haferkleie hilft dabei, Ballaststoffe in eine Ernährung zu integrieren, die überwiegend aus raffinierten Lebensmitteln besteht. Sie enthält wertvolle Mineralstoffe sowie Vitamine, vor allem der B-Gruppe. Haferkleie ist überraschenderweise auch in trockenem Zustand sehr schmackhaft und lässt sich gut in verschiedene Müslisorten sowie in Backwaren „einschmuggeln“, denen sie mehr Ballaststoffe verleiht. Sie enthält wertvolle Mineralstoffe sowie Vitamine, vor allem der B-Gruppe.
Bei einer Diät sind sie ein geeigneter Bestandteil der täglichen Ernährung. Sie sind sehr reich an Proteinen und löslichen Ballaststoffen. Sie besitzen eine hohe Absorptionsfähigkeit. Im Magen vergrößern sie ihr Volumen um das bis zu 20-Fache, wodurch wir uns satt fühlen und keinen Hunger haben. Zudem weisen sie eine außergewöhnliche Viskosität auf, was bedeutet, dass sie im Dickdarm alle umgebenden Nährstoffe an sich binden, die dann zusammen mit den Kleiepartikeln ausgeschieden werden und nicht resorbiert werden können. Außerdem haben sie einen niedrigen Kaloriengehalt.
Zutaten:
Haferkleie
| Nährwerte (pro 100 g) | pro 100 g / 100 ml |
|---|---|
| Energie | 1 479 kJ / 350 kcal |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 53,5 g |
| Ballaststoffe | 14,6 g |
| Eiweiß | 16,5 g |
Anwendung:
Kleie beugt Verstopfung vor. Bei einer Diät können wir Kleie in Fladen (sowohl herzhafte als auch süße) sowie in Backwaren, die nach diätetischen Grundsätzen zubereitet werden, untermischen, wo sie im Grunde genommen das Mehl ersetzt. Oder Sie können sie wie Müsli in fettarmen Naturjoghurt mit Süßstoff untermischen. Das liegt ganz bei Ihnen. Sollten Sie sie tagsüber vergessen haben, können Sie sie in letzter Minute auch einfach pur zu sich nehmen und mit Wasser hinunterspülen. Das ist jedoch schade, denn sie bereichern viele Gerichte.
Aufbewahrung:
Nicht direktem Sonnenlicht aussetzen. Bei einer Temperatur von bis zu 25 °C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von bis zu 75 % lagern.
Allergene:
Gluten
Geeignet für:
beim Abnehmen, zuckerfrei, fettarm, ab Phase 1 der Dukan-Diät in festgelegter Menge
Die Angaben können je nach Charge abweichen. Maßgeblich sind immer die Angaben auf der Produktverpackung.
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